Nos conseils pour aménager un bureau chez soi

Que vous installiez votre bureau dans une pièce dédiée ou au sein d’un espace multifonction, la luminosité et l’éclairage sont des éléments fondamentaux pour bénéficier d’un bon confort visuel et d’une ambiance agréable.

Évitez tout d’abord, autant que possible, d’installer votre bureau dans un endroit sombre. Si la pièce dispose d’une fenêtre, placez votre bureau perpendiculairement à celle-ci pour que la lumière parvienne à votre gauche ou à votre droite. Si vous orientez votre bureau dos à la fenêtre, vous serez gêné par les reflets sur votre écran, et si vous le placez face à la fenêtre, vous serez ébloui par les rayons du soleil. Si vous ne pouvez pas disposer votre bureau autrement que face ou dos à la fenêtre, installez des stores ou des rideaux pour vous protéger.

Même si la pièce ou l’espace destiné à accueillir votre bureau bénéficie d’une source de lumière naturelle, il est important de ne pas négliger la lumière artificielle. Elle vous sera utile si vous travaillez tôt le matin ou tard le soir, ainsi que les jours où la météo est maussade.

Vous devez multiplier les sources lumineuses et ne pas vous contenter d’une seule lampe de bureau, qui engendre un trop fort contraste lorsque le reste de la pièce est plongé dans l’obscurité. Il vous faut donc au moins une lampe de bureau et un plafonnier pour éclairer l’ensemble de la pièce.

Si vous avez des étagères ou une bibliothèque dans votre bureau, vous pouvez y disposer une petite lampe supplémentaire, qui servira à la fois d’éclairage d’appoint et d’élément décoratif.

Pour bien positionner votre lampe de bureau, il est nécessaire de prendre en compte plusieurs éléments. Tout d’abord, si vous êtes gaucher, il faudra placer votre lampe de bureau sur votre droite, et inversement si vous êtes droitier, pour éviter les ombres portées. Tout dépend également de votre activité : si vous travaillez sur écran, la lampe peut être placée légèrement en retrait de l’ordinateur, et venir éclairer le clavier et vos documents. Elle doit être positionnée à une quarantaine de centimètres de votre poste de travail.
 

Selon votre activité, votre bureau peut être plus ou moins grand : si vous travaillez uniquement sur ordinateur et que vous n’avez pas ou peu de documents papier, vous pouvez opter pour un petit bureau. Idéalement, celui-ci ne devra toutefois pas faire moins de 60 cm de profondeur ni moins d’1 mètre de longueur. Vous aurez besoin d’un minimum d’espace autour de votre ordinateur pour poser une tasse de thé ou de café, votre téléphone et quelques objets de décoration pour rendre la surface de travail plus chaleureuse.

Si vous êtes amené à classer de nombreux documents, à travailler sur plusieurs écrans, si vous êtes dessinateur ou réalisez des travaux manuels, vous aurez besoin d’une plus grande surface. Ne sous-estimez pas l’espace nécessaire pour vous permettre de travailler confortablement. Bien sûr, la contrainte première reste la taille de la pièce ou de l’espace multifonctions qui accueillera votre bureau.
 

Pour éviter les troubles musculo-squelettiques (TMS) et les douleurs de toutes sortes liées à une mauvaise posture, il est indispensable que votre poste de travail soit réglé à la bonne hauteur, et que vous disposiez d’une chaise de bureau ergonomique et confortable.

Pour savoir si votre bureau est adapté, vous devez, lorsque vous êtes assis, avoir les pieds bien à plat, les cuisses parallèles, les épaules et le dos droit. Vos coudes doivent former un angle de 90 °C. La plupart des bureaux ont une hauteur standard d’environ 70 cm, et conviennent aux personnes mesurant entre 1,65 et 1,75 m. Si vous êtes plus grand ou plus petit, l’idéal est d’opter pour un bureau réglable en hauteur afin de l’ajuster en fonction de vos besoins.

La chaise de bureau est l’autre élément indispensable pour une bonne installation. Votre confort n’est pas à négliger, car une mauvaise posture peut entraîner des douleurs chroniques et des troubles de l’attention. La chaise de bureau devra donc être ergonomique avant d’être esthétique, même si ces deux aspects ne sont pas incompatibles.

Tout d’abord, l’assise doit être légèrement orientée vers le bas afin de ne pas couper la circulation sanguine au niveau des cuisses. Le dossier de la chaise doit être bien enveloppant, avec un bon soutien au niveau des lombaires. Ne négligez pas non plus la présence d’accoudoirs : ils vous permettront de faire de petites pauses et de vous relâcher si vous travaillez assis toute la journée.

Nous vous recommandons vivement d’essayer votre fauteuil de bureau avant de l’acheter, afin de vous assurer qu’il est parfaitement adapté à votre morphologie.
 

Si vous avez beaucoup de documents à traiter, ou des ouvrages à consulter régulièrement, il est indispensable d’optimiser les espaces de rangement. Tout d’abord, le bureau en lui-même peut disposer de tiroirs et de rangements divers. Certains meubles de rangement, de type secrétaire, contiennent également un plateau servant de surface de travail, réunissant ainsi deux fonctions.

Quelques astuces vous permettent d’optimiser le rangement : vous pouvez par exemple fixer des patères au mur, au-dessus de votre poste de travail, et y suspendre de petits paniers ou des rangements amovibles en tissu. Vous pouvez également installer des étagères, acheter des modules de rangement ou bien fixer un panneau perforé, idéal si vous effectuez des travaux manuels.
 

Si vous ne disposez pas d’une pièce dédiée à accueillir votre bureau, il existe de nombreuses solutions pour créer un coin bureau qui prendra peu de place et vous assurera néanmoins un bon confort de travail.
Vous pouvez installer votre bureau dans un coin de votre salon ou de votre chambre, en prenant soin de bien délimiter les espaces. Pour cela, une bibliothèque basse, un paravent ou encore un revêtement différent au sol, comme par exemple un tapis, sont tout à fait indiqués.

Votre coin bureau peut être encastré dans une niche murale, dans laquelle vous pouvez également insérer des étagères. Vous gagnez ainsi de la place puisque seule votre chaise de bureau empiètera sur la surface disponible au sol.

Les bureaux d’angle sont parfaits pour les petites surfaces, et vous permettent d’aménager un coin bureau confortable sans occuper trop d’espace. Certains meubles sont par ailleurs spécialement conçus pour prendre un minimum de place, et sont composés de quelques étagères et d’un plateau repliable quand vous avez fini de travailler. Ainsi, aucune place n’est perdue et votre bureau se fait plus que discret lorsque vous ne l’utilisez pas.

Pensez à exploiter les renfoncements, les paliers, les entrées, les combles, les dessous d’escaliers, en utilisant des meubles dédiés ou en les faisant fabriquer sur mesure.